Home
Back
Formula Calcul Calorii:
| From: | To: |
Calculatorul de calorii vă ajută să calculați aportul total de calorii din alimentele consumate. Acesta adună valoarea calorică a fiecărui aliment introdus pentru a obține un total.
Calculatorul utilizează formula simplă:
Unde:
Explicație: Calculatorul adună valorile calorice ale tuturor alimentelor introduse pentru a obține totalul de calorii consumate.
Detalii: Calculul caloriilor este esențial pentru menținerea unei greutăți sănătoase, pierderea în greutate sau creșterea masei musculare. Ajută la monitorizarea aportului zilnic de energie.
Instrucțiuni: Introduceți valoarea calorică pentru fiecare aliment în câmpurile corespunzătoare (în kcal). Puteți completa între 1 și 4 alimente. Apăsați butonul "Calculează" pentru a obține totalul.
Q1: De ce este important să calculăm caloriile?
A: Calculul caloriilor vă ajută să vă mențineți un stil de viață sănătos, controlând aportul zilnic de energie.
Q2: Care este necesarul zilnic de calorii?
A: Depinde de vârstă, sex, greutate, înălțime și nivel de activitate. În medie, adulții au nevoie de 2000-2500 kcal/zi.
Q3: Unde găsesc informații despre conținutul caloric al alimentelor?
A: Pe ambalajul produselor sau în tabele nutriționale disponibile online.
Q4: Pot adăuga mai multe alimente decât cele 4 câmpuri?
A: Pentru mai multe alimente, puteți face mai multe calcule și aduna manual rezultatele.
Q5: Calculatorul ține cont de macronutrienți?
A: Acest calculator calculează doar totalul de calorii. Pentru detalii despre proteine, grăsimi și carbohidrați, este nevoie de un calculator mai complex.